Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
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76.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1454 kcal
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Fat: 34.74g | Prot: 205.15g | Carbs: 72.79g.
Breakfast: Hacendado Yogur de Proteinas, Huevo (Entero), Mercadona Claras de Huevo. Lunch: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carrefour Judias Verdes Planas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, DIA Nueces Peladas, Hacendado Yogur de Proteinas, Carrefour Pechuga de Pavo, Huevo (Entero), Hacendado Claras de Huevo. Snacks/Other: Hacendado Manzana Deshidratada, Mango Deshidratado, Whey Protein, Pechuga de Pavo. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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pablocasasola's Weight History
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