Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
71.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2266 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 103.42g | Carbs: 194.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Миндаль, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Националь Кускус, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Kozel Пиво Темное, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Сыр Гауда, Kozel Пиво Темное. Snacks/Other: Redd's Пиво, Щелковохлеб Пирожок Печёный Сдобный с Капустой, Holsten Пиво, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Апельсин. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 56 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alpvertikalbuh's Weight History
|