Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
60.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 44.32g | Prot: 88.59g | Carbs: 147.65g.
Breakfast: Помидоры Черри, Love Is Жевательная Конфета, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dolci Темный Шоколад, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Яблоко Зеленое, Джил Сырный Продукт Джил, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Помидоры Черри, Valio Творог 0,1% Мягкий, Глобус Сыр Паради, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. Dinner: Попкорн с Маслом, Вино Красное Сухое, Ростик'c - KFC Хот-Дог, Вино Красное Сухое. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|