Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2543 kcal
|
Fat: 170.64g | Prot: 193.70g | Carbs: 56.07g.
Breakfast: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, チャンピオン プロテイン, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 千切りキャベツ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Dinner: 焼き肉. Snacks/Other: セブンプレミアム ビーフジャーキー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン, セブンイレブン 寒天ゼリー, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|