Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 113.60g | Prot: 109.71g | Carbs: 34.91g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Сливки 20%, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Nutiva Кокосовое Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Петелинка Куриное Бедро, Капуста Белокочанная. Dinner: Кексы из цуккини 9.7.18, Оливковое Масло, Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|