Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1924 kcal
|
Fat: 66.13g | Prot: 112.73g | Carbs: 183.00g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Зеленый Чай, Белая Дача Рукола, Огурец (без Кожуры), Рис Отварной, Сосиска, Жареное Яйцо. Lunch: Вино Красное Сухое, Огурец (без Кожуры), Маслины, Рис Отварной, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Dinner: Толченка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Буздякский Рассольник. Snacks/Other: Дыня. more...
|
|
609 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tumashka777's Weight History
|