Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 40.80g | Prot: 115.72g | Carbs: 159.50g.
Breakfast: Гречка с Кефиром, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи, Киви, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сыр Российский. Lunch: Кефир 1%, Морская Капуста, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Консервированный Тунец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Кефир 1,5%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Нектарин, Банан, Савушкин Творог 1%, Яблоко Зеленое, Яичный Белок. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galek1991's Weight History
|