Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
95.6 kg
Lost so far: 36.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2588 kcal
|
Fat: 149.87g | Prot: 96.37g | Carbs: 236.75g.
Breakfast: Zeytin, Sütaş Üçgen Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası, Peynirli Sıkma, Beyaz Ekmek. Dinner: Cevizli Lokum. Snacks/Other: Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Muz. more...
|
|
2520 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 21 minutes, Yard Work (gardening) - 22 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|