|
Это отпуск, детка) снова в строю, худеем дальше)
|
65 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 110.16g | Carbs: 154.98g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сливы, Грейпфрут, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Лук, Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Красный Лук, Яичный Белок, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 0,5%, Фундук Фундук, Миндаль, Хайнекен Пиво, Окей Кальмар Солено-Сушеный (Стружка), Киндер Сюрприз, Капучино, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|