Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 71.04g | Carbs: 178.88g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе (Растворимое), Слуцкий Хлебозавод Хлебец Полевой со Льном, Новокаша Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Divella Спагетти. Dinner: Обычное Пиво, Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Other: Арбуз, Красное Яблоко, Dr. Korner Гречневые Хлебцы. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|