Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 81.52g | Carbs: 147.55g.
Breakfast: Alpro Soya Unsweetened, Геркулес Овсяные Хлопья, Хумус, Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Alpro Десерт Соевый Со Вкусом Ванили. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе, Добродия Цельнозерновая Мука, Яйцо, Цукини. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Финики Отборные Тунис , Здраво Халва на Сорбите, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Яблоко Семеринка, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Миндаль. more...
|
|
489 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alessia_01's Weight History
|