Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
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50.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1744 kcal
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Fat: 68.33g | Prot: 70.00g | Carbs: 210.44g.
Breakfast: 아몬드, 대추토마토, 뚜레쥬르 호두크림치즈빵, 바나나. Lunch: 어묵볶음, 두부조림, 물김치, 오이 (껍질 포함), 익힌 동부, 완두콩 도는 검은콩, 깻잎전. Dinner: 돈까스, 깻잎전, 물김치, 두부조림, 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 단호박찜, 무염으로 구운 캐슈 너트, 테일러 프룬, 참외, 동원 비플레인 플레인, 오디즙, 사과, 아이스라떼, 파리바게트 단팥크림빵, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. more...
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1307 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 34 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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