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Es geht langsam abwärts.😃😎 Freue mich total . War von 9 Uhr bis jetzt laufen und Fahrad fahren mit Hund. Was ein schöner Tag. 😄
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102.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1164 kcal
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Fat: 38.52g | Prot: 134.93g | Carbs: 62.50g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Aldi Premium Iso Whey Protein. Lunch: Aldi Premium Iso Whey Protein, Milbona Skyr Pur. Dinner: Rote Paprika, Rinderhackfleisch, Zucchini, Junge Frühlingszwiebeln, Del Monte Tomatenstücke, Appel Worcester Sauce, Rapsöl. Snacks/Other: Aldi Forellenfilets, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren. more...
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3163 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Süsse 60+'s Weight History
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