Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2018
|
61.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2454 kcal
|
Fat: 87.61g | Prot: 110.29g | Carbs: 224.16g.
Breakfast: АТБ Кокосовая Стружка, Kara Кокосовое Молоко, Кокосовое Масло, Голубика, Яготинський Сыр Детский 5% Класический, Haferflocken Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Сильпо Банан. Lunch: Golden Kings of Ukraine Granola, Рагу из Баклажанов, Яйцо Куриное, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые. Dinner: Люкс Чипсы с Паприкой, Пп Пирог со Сливами, Вино Совиньон Блан, Рис с Морковью и Луком в Сковороде, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Фиги Меджул, Том Арахисовая Паста. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 16 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|