Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1931 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 96.70g | Carbs: 241.93g.
Breakfast: Компот Ягодный, Макароны, Куриная грудка запеченная с баклажанами и помидорми. Lunch: Ласунка Мороженое Пломбир Малюк-Ам, Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Ржаной Хлеб, Салат с говядиной и спаржей. Dinner: Сливочное Масло, Мёд, President Сметана 10%, Вареники с Картошкой, Вареники с Вишней, Вареники с Творогом. Snacks/Other: Кефир 1%, Абрикосы, Хек Запеченный. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Cardio - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 35 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|