Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
uykka1992
Journal
07 Jul 18
uykka1992's Journal, 07 Jul 18
uykka1992's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Ну что, цель практически достигнута. 2 месяца, (месяц на ПП, месяц на КЕТО), тренировочки (спарринги и каты 4 раза в неделю) минус 12 кг. Пожалуй опущу ещё до 65. 🤔 Ах да ,КЕТО ФОРЕВЕР👍😊😊😊😊 Пойду бронекофе выпью😉
68.3 kg
Lost so far:
20.5 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 07 July 2018:
1738 kcal
Fat: 171.69g | Prot: 52.27g | Carbs: 30.52g.
Breakfast:
Какао, Жирный кефир, Sunfood Органическая Паста Какао, Mamma Chia Семена Чиа, Красные Вишни.
Lunch:
Зеленый Чай, Сырный хлеб, Мясо Мясо.
Dinner:
Оладьи сырно-кабачковые, Жирный кефир.
Snacks/Other:
Bulletproof.
more...
610 kcal
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Karate - 30 minutes, Apple Health - 23 hours.
more...
Losing 1.5 kg a Week
0 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
uykka1992's Weight History
View Complete History