06 Jul 18 by member: müddeiumumi
|
Evet çok tüketmem meyve harici ama şuan canım çok çekiyor böyle bisküvi falan
06 Jul 18 by member: melykew
|
Şeker Ekmek Baklava Meyve Bal Kuru yemiş yağlı yiyecekler vs.elbet can çeker :) egzersiz yaparak sebze tüketerek protein vs alarak şekerden uzak durabilirsin
06 Jul 18 by member: müddeiumumi
|
Yapma durumunuz varsa profilimde bir tatlı tarifi var. Cheesecake tarifi deneyebilirsiniz
06 Jul 18 by member: nalkann
|
06 Jul 18 by member: melykew
|
Ama diyelim yedin içindeki sesi nasıl susturacaksın. Vicdanın sana hep baskı yapmayacak mı o tatlıyı yediğin için. O pişmanlık nasıl bitecek 🙂
06 Jul 18 by member: CL-DeepMan
|
Haklısın susmuyor deep,bugün idare edeceğim mecburen😫😫
06 Jul 18 by member: melykew
|
Şu an mesela yemediğin için daha rahatsın. Onu bir yesen belki de şimdikinden daha berbat bir durumda bulacaksın kendini suçluluk duygusu yüzünden 🙂
06 Jul 18 by member: CL-DeepMan
|
Evet çok hak veriyorum yemedim akşam yemeğini yiyince gider sanırım bu his😍
06 Jul 18 by member: melykew
|
O bir an bastırır gider. O isteğini bastırarak zamanla daha da güçlü olursun şekere karşı. Mesela şu an yemek ve yememek arasındaki orta çizgidesin. Yeme hissi gelip de yemediğinde sembolünü yememe kısmına taşıyorsun bir miktar. Her geldiğinde bu his reddedersen daha da güçlenirsin. Daha sonra benim gibi aylarca yemeyecek hale gelirsin. 🙂
06 Jul 18 by member: CL-DeepMan
|
Teşekkür ederim 😇Mutlu akşamlar
06 Jul 18 by member: melykew
|
muzun üzerine kakao serp diyetisyen danismanim bile oyle yapiyor ama denemedim
06 Jul 18 by member: çdem
|
Ben sana bir şey söyleyim onu yap
1 adet muz
1 su bardağı süt
1 yk bal
1 yk fıstık ezmesi
1 yk kakao. At blendıra olay tamam:))
06 Jul 18 by member: crazyjojom
|
Çiğdem ve jojo çok teşekkür ederim deneyeceğim💕
06 Jul 18 by member: melykew
|
06 Jul 18 by member: _Aliye_
|
06 Jul 18 by member: _Aliye_
|
06 Jul 18 by member: melykew
|
Ben de tarçın sevmem yaa .millet bayila bayila yiyor
06 Jul 18 by member: tucenucar
|
Aynen yaa midem bulanıyor😫
06 Jul 18 by member: melykew
|
06 Jul 18 by member: hsn26
|