Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
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45.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1090 kcal
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Fat: 23.52g | Prot: 71.49g | Carbs: 162.95g.
Breakfast: 버섯볶음, 찐고구마, 양배추, 상추, 파프리카, 매일 뼈로가는 칼슘치즈, 방울 토마토, 삶은 계란흰자. Lunch: 파프리카, 양배추, 잡곡밥, 깻잎, 상추, 두부, 버섯볶음. Dinner: 깻잎, 버섯볶음, 찐고구마, 닭가슴살, 양배추, 상추, 삶은 계란흰자, 매일 뼈로가는 칼슘치즈. Snacks/Other: 방울 토마토, 보이차. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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