Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
103 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 134.92g | Carbs: 206.12g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Lunch: Гречка Отварная, Китайская Брокколи (Вареная), Куриные Котлеты на Пару, Greenfield Чай Черный. Dinner: Котлета Свиная, Персики, Макароны Отварные. Snacks/Other: Меркурий Конвертик с Творогом, Персики, Абрикосы, Банан. more...
|
|
3437 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Usmanova777's Weight History
|