Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
93.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 60.26g | Carbs: 193.42g.
Breakfast: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Чанах 45%. Lunch: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Овощное Рагу. Dinner: Банан. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Fitness Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
|
2821 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|