Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
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79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2198 kcal
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Fat: 51.97g | Prot: 86.24g | Carbs: 348.27g.
Breakfast: Pão Branco Torrado, Hellmann's Maionese, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Lunch: Maçã, Nissin Miojo de Galinha Caipira, Bife de Carne de Vaca, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca. Dinner: Ovo Frito, Banana Nanica, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bauducco Bolinho Chocolat, Café com Leite e Açúcar, Pão de Leite. more...
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2182 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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Cristiano_S's Weight History
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