Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
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70.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1504 kcal
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Fat: 54.38g | Prot: 74.29g | Carbs: 112.63g.
Breakfast: 와사비, 허벌라이프 인스턴트 허벌 베버리지, 샘표 진간장, 풀무원 네컵 연두부, 찐단호박, 아보카도, 뚜레쥬르 호밀빵. Lunch: 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 방울 토마토, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 훈제오리, 계란말이, 현미잡곡밥. Dinner: 올리브기름, 와사비, 샘표 진간장, 대림선 크라비아, 방울 토마토, 아보카도, 블랙 올리브, 혼합 샐러드 채소, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 굽네몰 굽네 수비드 닭가슴살 갈릭허브. Snacks/Other: 소와나무 초코렛우유, 카누 카누 다크로스트 미니, 파리바게트 찹쌀도넛. more...
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2160 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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jmchoi34's Weight History
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