Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
|
89.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 77.20g | Prot: 93.28g | Carbs: 141.57g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Оливковое Масло, Омлет с беконом и томатом паровой. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Азу из говядины с грибами и сметаной, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Азу из говядины с грибами и сметаной. Snacks/Other: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Айсберри Щербет Смородина, Голден Яблоко . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
фирма Жирок плюс's Weight History
|