Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
|
48.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 92.26g | Carbs: 104.59g.
Breakfast: Bonfesto Cыр Рикотта Лайт, Кофе с Молоком, Сушки, EPICA Йогурт Питьевой , Фруктовица ( Диабетический Отдел) Мюсли Ягодная Поляна. Lunch: Сушки, Груши, Natige Кефир Обезжиренный, Одари Творог 2%. Dinner: Чай, Семга на Пару, Сыр Российский. Snacks/Other: Зеленый Чай, Natige Кефир Обезжиренный, Царь Каша с Фруктами, Банан, Одари Творог 2%. more...
|
|
979 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Showering - 1 hour, Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Apple Health - 18 hours and 5 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|