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물3천.쾌변.운동
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74.9 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1031 kcal
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Fat: 73.94g | Prot: 41.75g | Carbs: 50.65g.
Lunch: Nature's Way MCT Oil, 강황, 버터, 레몬, 생강, 브로콜리. Dinner: 코스트코 발사믹 글레이즈, 브리미 생모짜렐라, 토마토, 감자 튀김, 아욱국, 삼겹살, 커클랜드 냉동야채믹스, 파김치. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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