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Stamane tot. 7km in 52 min 858 kcal. Non male per seconda seduta ma sono pieno di dolori alle gambe (indolenzimento tardivo) 48ore e passa
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94.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1232 kcal
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Fat: 30.55g | Prot: 69.18g | Carbs: 178.66g.
Breakfast: Gullón Cuor di Cereale, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Land Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Chiquita Banana. Lunch: Panini Integrali, Pomodori Rossi, Tonno, Percoca. Dinner: Yogurt Magro al Naturale, Insalata Mista Verde, Carne di Vitello. Snacks/Other: Pesca, Gullón Cuor di Cereale, Mandorle. more...
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3004 kcal
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Exercise:
corsa breve - 46 minutes, Resting - 16 hours and 13 minutes, lavoro - 7 hours and 1 minute. more...
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steady weight
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 Comments
Mi si consiglia. (leggendo qua e là) di non lavorarci sopra aspettare che passi il dolore e poi lavorare
Consiglio accettato
04 Jul 18 by member: ENZO0276
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