Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
71 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 58.01g | Carbs: 82.36g.
Breakfast: Maydanoz, Nane, Göbek Marul, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Çay, Yumurta, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, TekSüt Lor Peyniri, Tereyağı, Selva Yulaf Kepeği. Lunch: Nane, Kabak, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak, Tereyağı. Snacks/Other: Çerezya Kabuklu Fıstık, Kayısı, Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
|
2964 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Working - 6 hours, Zumba - 2 hours, Google Fit - 14 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|