Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
59.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 110.55g | Carbs: 152.48g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ферма Моцарелла, Белый Хлеб, сливки 10%, кофе, сахар. Lunch: Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной. Dinner: Галичина Кефир Нежирный, Куриное Филе на Гриле, Красные Помидоры, Черника. Snacks/Other: Roshen Печенье Rise, Сухой Жареный Соленый Арахис, Банан, Молоко 1,6%, кофе, сахар. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|