Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
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45.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1130 kcal
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Fat: 22.59g | Prot: 80.73g | Carbs: 167.99g.
Breakfast: 버섯볶음, 삶은 달걀 노른자, 깻잎, 매일 뼈로가는 칼슘치즈, 양파, 양배추, 파프리카, 상추, 삶은 계란흰자, 찐고구마, 방울 토마토. Lunch: 양배추, 콩나물무침, 두부, 상추, 깻잎, 오이고추, 잡곡밥. Dinner: 파프리카, 콩나물무침, 깻잎, 상추, 오이고추, 버섯볶음, 양배추, 닭가슴살, 매일 뼈로가는 칼슘치즈, 찐고구마, 삶은 계란흰자. Snacks/Other: 양배추, 방울 토마토, 파프리카. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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