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......😨為什麼
明明昨天有運動 吃的量也還好啊😨😨😨
*起床55.1
*運動後54.8
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55.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1275 kcal
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Fat: 50.24g | Prot: 54.82g | Carbs: 154.53g.
Breakfast: 7-11 Dr.Milker Dr.milker. Lunch: 蛋黄, 義美 豆花, 肯德基 (KFC) 冰紅茶, 拿坡里 烤雞腿排, 肯德基 (KFC) 沙拉, 安佳 起司片, Costco 墨西哥薄餅, 日本照燒汁, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 7-11 奶油吐司. Dinner: 芒果, 萊爾富 北海道風味-抹茶紅豆土司, 光泉 低脂高優質鮮乳, 甜不辣, A菜, 豉油/醬油. Snacks/Other: 日出 乳酪蛋糕. more...
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1676 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 40 minutes, 抬腿 - 10 minutes, 體能 - 50 minutes, Nordic Walking - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 49 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
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咖哩飯碳水太高，可以改白天吃，比較有機會消耗掉，不易成體脂肪。
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是七點起床量的
然後剛剛運動完再量
不是通常運動完會比較重嗎🤔我還有喝水ㄟ
02 Jul 18 by member: akitsueee
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02 Jul 18 by member: mouselee19
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除非運動在晚上後量，才會比早上剛起床量重；若是起床量一次，晨泳後(1500公尺)再量一次，我一定是比較輕，至少會⬇️0.4-0.6左右。
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就算我沒有喝很多水也是變重 如果有平板低撐肚子還會變得像便秘🤣
02 Jul 18 by member: mouselee19
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運動後光流汗都多少水份不見了，應該都會變輕吧。我飛輪後如果有量都很開心😃哈哈
02 Jul 18 by member: 尼歐NEO
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akitsueee's Weight History
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