Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
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54.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1154 kcal
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Fat: 42.18g | Prot: 85.28g | Carbs: 112.30g.
Breakfast: 코스트코 아보카도 오일, 토마토 케첩, 제스프리 골드키위, 복음자리 딸기잼, 계란 흰자, 달걀, 홈메이드 요거트. Lunch: 노각무침, 흑미밥, 닭계장, 고사리나물, 고구마줄기나물. Dinner: 코스트코 아보카도 오일, 파프리카, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛, 군고구마. Snacks/Other: 카놀라 식물성 기름, 토마토 케첩, 계란 흰자. more...
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1921 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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