Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
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70.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1250 kcal
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Fat: 44.84g | Prot: 93.51g | Carbs: 122.15g.
Breakfast: 참기름, 샘표 진간장, 풀무원 네컵 연두부, 허벌라이프 허벌티, 삶은 계란흰자, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Lunch: 통밀로만 통밀식빵, 올리브기름, 살짝 삶은 계란, 오뚜기 스위트콘, 블랙 올리브, 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살, 오뚜기 컵누들 매콤한맛. Dinner: 대림선 크라비아, 대림선 크라비아, 올리브기름, 요플레 플레인 요거트, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 양파, 아임닭 닭가슴살 슬라이스 매콤훈제, 파프리카, 마늘, 방울 토마토, 아보카도, 셀러리, 양상추. Snacks/Other: 서울우유 밀크릿, 카누 카누 다크로스트 미니. more...
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2168 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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jmchoi34's Weight History
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