Вчера неожиданно для себя у меня был читмил 😄 и я очень сильно переела по калориям) Вообще нужно сказать, что я в читмилы не очень-то и верю, и никогда их не практикую пока не похудею 😄 но вчера был такой душевный вечер среди родных, что я уже расслабилась. Вернулась домой с весом +2 кг) на радостях съела на ночь еще и йогурт сладкий. А сегодня с утра началась моя работа над ошибками: я много двигалась, ела в основном белковую пищу и пошла на тренировку. В итоге за весь вчерашний вечер читмила я набрала 600 грамм, что неплохо и не смертельно) Как вы действуете после читмила или переедания? Как стараетесь себе помочь и вернуться на путь истинный? 😄
|
Comments
ну в принципе необязательно что-то делать. главное снова соблюдать каллораж, соотношение бжу, и пить водичку побольше, оно само уйдет, там ведь большая часть отеки, за 1 день жира много не наешь. это я тут в зажор на 10 дней ушла и 2 кг наела😂
02 Jul 18 by member: KateSJ
|
Совершенно правильно) вообще нужно стараться на этом не зацикливаться, это же просто вес, ему свойственны колебания)
Но сегодня я чувствую себя конечно намного лучше 😄 все же переедание это тяжко 😄
02 Jul 18 by member: Alena_Chernysh
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_Chernysh's Weight History
|