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다이어트 12일째...
역시나 식단이 힘들다..
그래도 성공하고 싶다..
힘내자!!!
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71.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1354 kcal
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Fat: 37.79g | Prot: 66.98g | Carbs: 170.41g.
Breakfast: 우유, CJ 볼로냐 스파게티, 뚜레쥬르 호밀빵. Lunch: GS25 제육정찬 도시락. Dinner: 프리고 스트링 치즈, 아임닭 카레맛 닭가슴살 큐브, 아보카도, 방울 토마토, 셀러리, 블랙 올리브, 마늘, 혼합 샐러드 채소, 청양고추, 큰 송이버섯 (구이). Snacks/Other: 카누 카누 다크로스트 미니. more...
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2170 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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jmchoi34's Weight History
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