|
Postanowiłam ważyć się codziennie i w poniedziałki wpisywać średnią z minionego tygodnia.
maksymalny odczyt: 58
minimalny odczyt: 56,7
Pięknie widać jak okres i przeziębienie wpływają, na dzienne wahania wagi i 58 psuje średnią :P
|
57.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 103.89g | Prot: 75.83g | Carbs: 34.80g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Placki Kalafiorowe Olala, Światowid Edamski Ser Mierzwiony, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Kraina Mięsa Burger Wołowy, Pomidory. Dinner: Mlekpol Jogurt Naturalny Augustowski 2,5%, President Camembert Naturalny. Snacks/Other: Ciasto Kokosowe z Porzeczkami. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Sitting - 8 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minutes, Zumba - 55 minutes, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|