|
Cheat weekendje.. taart, alcohol, BBQ en friet op. Nu de komende weken weer op rantsoen. Nog 5 kg te gaan. 💪🏼
|
64.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
680 kcal
|
Fat: 26.87g | Prot: 33.29g | Carbs: 74.31g.
Breakfast: Peijnenburg Peperkoek Minder Suiker, Banaan. Lunch: Oké Schouderham, Perfekt Luchtige Crackers Naturel. Dinner: Komkommer (met Schil), Coop Runder Hamburger, AH Gekookte Bietjes. Snacks/Other: Lay's Naturel Chips (Zakje). more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|