Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
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45.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1037 kcal
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Fat: 23.58g | Prot: 73.54g | Carbs: 148.69g.
Breakfast: 양파볶음, 살짝 삶은 계란, 오이고추, 닭가슴살, 소와나무 고칼슘치즈, 양배추, 상추, 파프리카, 삶은 계란흰자, 방울 토마토. Lunch: 상추, 양파볶음, 양배추, 오이고추, 상추, 두부, 잡곡밥. Dinner: 상추, 오이고추, 방울 토마토, 찐고구마, 파프리카, 양배추, 닭가슴살. Snacks/Other: 보이차, 파프리카, 방울 토마토. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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