lillian556605's Journal, 29 Jun 18

✌️✌️✌️✌️✌️
又下降了、好開心喔
昨天上午防彈咖啡
午餐自己帶秋葵+肉燥+魚+龍鬚菜+地瓜葉+玉米筍
晚餐水煮蛋

今早💩
今早體重63.5
體脂肪31.5
內臟脂肪6
骨骼肌肉26.2
身體年齡46
基礎代謝1325
BMI 23.8

昨晚睡前量的體重(紀錄一下）
體重64.5
體脂肪28.4
內臟脂肪6
骨骼肌肉26.8
身體年齡46
基礎代謝1353
BMI 24.2

63.5 kg Lost so far: 16 kg.    Still to go: 8.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1104 kcal

Fat: 80.54g | Prot: 64.08g | Carbs: 39.49g.   Breakfast: 防彈咖啡. Lunch: 鴨肉, 肉燥, 煮熟的黃秋葵, 煮熟的茄子, 炒空心菜, 木耳. Dinner: 高麗菜, 地瓜葉, 水煮蛋, 滷蛋. more...

274 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...