Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
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51.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1786 kcal
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Fat: 48.58g | Prot: 75.56g | Carbs: 277.00g.
Breakfast: 배추된장국, 현미잡곡밥, 파리바게트 스트로베리 붓세, 흰강낭콩, 바나나, 대추토마토. Lunch: 대추토마토, 구운계란, 콩나물, 보리밥, 강된장. Dinner: 참외, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 비비고 불고기 비빔밥. Snacks/Other: 블루베리 (무당, 냉동), 아몬드, 테일러 프룬, 무염으로 구운 캐슈 너트, 오디즙, 동원 비플레인 플레인, 구운계란, Wasa 샌드위치 치즈&프렌치허브, Wasa 샌드위치 마일드치즈, 크림치즈빵, 방울 토마토, 아이스 아메리카노, 단팥빵. more...
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1558 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 23 minutes, Resting - 16 hours and 7 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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