Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 63.94g | Prot: 95.33g | Carbs: 141.90g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Хумус
, Чистая Крупа Геркулес, Зеленое Яблоко, Alpro Soya Unsweetened. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Golden Kings Масло Грецкого Ореха, Куриное Филе. Dinner: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Пирожное Заварное, Альпенгурт Взбитые Сливки Кондитор, Good Food Миндаль Сушеный, Ашан Финики Иран. more...
|
|
643 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alessia_01's Weight History
|