|
ура я снижаюсь
|
51.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 83.57g | Carbs: 118.49g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Маска, Oreo Печенье, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Брест Литовск Сыр Классический 45%, 5 Морей Икра Трески, Китайская Капуста, Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой). Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Имбирь Маринованный, Помидоры, Дубки Колбаса Докторская, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Судак. Snacks/Other: Творог 5%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Груши. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|