Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
74 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
973 kcal
|
Fat: 50.80g | Prot: 72.20g | Carbs: 57.93g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Каждый День Грецкие Орехи , Кофе с Молоком. Lunch: Помидор Гриль, Баклажаны Гриль, Шампиньоны Гриль, Яйцо Всмятку. Dinner: Break Молочный Шоколад с Кусочками Апельсина, Лимона и Миндалем, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Умалат Брынза Классическая, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alpvertikalbuh's Weight History
|