Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
|
69.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 74.34g | Carbs: 155.24g.
Breakfast: Компот без сахара, Масло Подсолнечное, Верес Огурцы Маринованные, Омлет, Гречневая Каша. Lunch: Чай, Мёд, Творожная запеканка с яблоками, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Салат из яиц и капусты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Шелковица, Абрикосовые Джемы и Варенья, Гармония Кефир 3,2%, Творог 5%, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Злагода Молоко 3,2%, Американо, Яблоко Голден, Абрикосы. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Aerobics - 40 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|