lillian556605's Journal, 27 Jun 18

昨天上午防彈咖啡
午餐自己木耳炒袖珍菇肉片、空心菜、水煮蛋、鯛魚
晚餐空心菜、竹筍湯
今早💩（最近秋葵吃的多）

體重64.2
體脂肪31.8
內臟脂肪6
身體年齡47
骨骼肌肉26.1
基礎代謝1335
BMI 24

64.2 kg Lost so far: 15.3 kg.    Still to go: 9.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1059 kcal

Fat: 80.51g | Prot: 48.48g | Carbs: 41.40g.   Breakfast: 防彈咖啡. Lunch: 炒空心菜, 炒雞蛋（整個）, 洋蔥, 鮭魚. Dinner: 安佳 奶油, 芋頭, 排骨湯, 水煮蛋, 炒空心菜. more...

264 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...