Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
59.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 99.85g | Prot: 72.94g | Carbs: 171.26g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta Omleti. Lunch: Karpuz, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pınar Labne, Domatesler, Acuka, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Biber Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Snacks/Other: Vanilyalı Dondurma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Armut, Kayısı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|