Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
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71.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1268 kcal
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Fat: 50.24g | Prot: 108.53g | Carbs: 98.93g.
Breakfast: 오뚜기 스위트콘, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 달걀, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 참기름, 샘표 진간장, 삶은 계란흰자, 풀무원 네컵 연두부, 허벌라이프 인스턴트 허벌 베버리지. Lunch: 요플레 플레인 요거트, 양상추, 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 케이퍼, 삶은 계란흰자, 카누 카누 다크로스트 미니, 양파, 파프리카, 무순, 셀러리, 연어. Dinner: 사과 (껍질 제외), 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 셀러리, 청양고추, 마늘, 대림선 크라비아, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 오뚜기 스위트콘, 블랙 올리브, 아임닭 청양고추맛 닭가슴살. Snacks/Other: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). more...
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2186 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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jmchoi34's Weight History
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