Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2808 kcal
|
Fat: 107.15g | Prot: 127.69g | Carbs: 328.02g.
Breakfast: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Творожники, ВкусВилл Варенье Черника, Чай. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Какао-Крем, Calve Майонез Легкий, Малиновое Варенье, Творожники, Вареное Яйцо, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Чай. Dinner: Чай, Calve Майонез Легкий, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Вареное Яйцо, Белый Хлеб. Snacks/Other: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Био Баланс Биойогурт 1,5%, Сибирская Ягода Морс Брусничный Концентрированный. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Зарядка - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Bowling - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|