|
tygodniowy wyjazd do Grecji i jakiś napad weekendowy na czipsy i ciastka podczas planszowek 😱 szybko przyszło, szybko pójdzie, wiem, że większość z tego to woda, kupa itp 😁
|
57.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1108 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 54.39g | Carbs: 66.61g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Krukam Pasta Kokosowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko, Rzodkiewka. Dinner: Kamis Musztarda Miodowa, Mikado Ketchup Pikantny, Cebule, Sokołów Kiełbasa Śląska. Snacks/Other: Czereśnie. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Zumba - 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|