Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
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71.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1038 kcal
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Fat: 28.02g | Prot: 87.15g | Carbs: 118.99g.
Breakfast: 찐단호박, 풀무원 네컵 연두부, 허벌라이프 인스턴트 허벌 베버리지. Lunch: 백설 포도씨유, 대림선 크라비아, 카누 카누 다크로스트 미니, 요플레 플레인 요거트, 계란흰자, 빨간 토마토, 양상추, 블랙 올리브, 부채살, 아임닭 카레맛 닭가슴살 큐브. Dinner: 계란흰자, 방울 토마토, 요플레 플레인 요거트, 키위 열매, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 대림선 크라비아, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 양상추, 아임닭 닭가슴살 슬라이스 매콤훈제. Snacks/Other: 바나나. more...
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573 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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jmchoi34's Weight History
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