Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2018
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72.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1019 kcal
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Fat: 41.74g | Prot: 72.41g | Carbs: 91.49g.
Breakfast: 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 허벌라이프 인스턴트 허벌 베버리지, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Lunch: 아이스 아메리카노, 삶은계란, 참기름, 간장, 풀무원 네컵 연두부, 당근, 오이 (껍질제거), 양배추, 상추, 해찬들 사과듬뿍 비빔장, 대림선 저칼로리 누들 실곤약. Dinner: 카누 카누 다크로스트 미니, 청양고추, 마늘, 큰 송이버섯 (구이), 익힌 일반양파, 파프리카, 부채살, 살치살. Snacks/Other: 찐단호박. more...
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578 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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jmchoi34's Weight History
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